Buah-buahan Yang Dapat Membuat Kulit Sehat dan Tampak Bercahaya

Buah-buahan Yang Dapat Membuat Kulit Sehat dan Tampak Bercahaya – Berbagai Manfaat dan Khasiat Buah-buahan Untuk Kecantikan

Berbagai macam cara dicari dan di coba banyak orang untuk jalan alternatip mendapatkan Kulit Sehat, cantik dan senantiasa Tampak Bercahaya, yang dalam hal ini salah satunya dengan banyak mengkonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung serat. Banyak makan serat dari buah tidak hanya akan membuat tubuh sehat tetapi juga membuat kulit awet muda. Ada beberapa buah yang memiliki khasiat dan manfaat membuat kulit bercahaya. Kalaupun begitu, kebanyakan makan serat juga ada sisi negatipnya.

Berikut beberapa manfaat buah yang dapat membuat kulit sehat dan tampak bercahaya, yaitu:

1. Lemon
Lemon mengandung banyak vitamin C yang menjaga kulit tetap cantik. Segelas air hangat, lemon dan Madu yang diminum di pagi hari dapat menjadi pembersih kulit yang luar biasa. Lemon juga bisa diaplikasikan ke kulit untuk memudarkan bekas jerawat dan bagian hitam di siku. Lemon dan Madu juga bisa jadi pembersih kulit alami.

2. Apel
Apel merupakan antioksidan yang baik untuk mencegah kerusakan sel dan jaringan. Studi membuktikan bahwa apel mengandung elastin dan kolagen yang dapat membuat kulit awet muda.

3. Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang dapat mencerahkan kulit. Sama seperti apel, jeruk mengandung kolagen yang dapat memperlambat proses penuaan kulit.

4. Pepaya
Pepaya kaya akan vitamin C, yang berguna dalam menjaga kulit yang sehat. Selain itu bila dimakan secara teratur, pepaya dapat membantu dalam evakuasi tinja, yang secara tidak langsung membantu dalam mendapatkan kulit yang bersih dan cerah.

5. Mangga
Mangga sering disebut raja buah, bukan hanya karena rasanya tetapi juga manfaat kesehatannya. Bulir halus dari mangga juga memiliki manfaat luar biasa pada kulit. Kaya dengan vitamin A dan antioksidan, membuat mangga efektif memerangi proses penuaan kulit, regenerasi sel kulit dan menjaga elastisitas kulit.

Nah itulah beberapa Buah Yang Dapat Membuat Kulit Sehat dan Tampak Bercahaya

Semoga bermanfaat

Salam sehat

Iklan

Manfaat Buah-buahan bagi Kecantikan dan Kesehatan

Manfaat Buah-buahan bagi Kecantikan dan Kesehatan – Buah-buahan dibawah ini selain Selain segar, manis dan baik dikonsumsi tubuh, buah-buah ini juga berguna untuk merawat kecantikan Anda. Ada beberapa buah-buahan yang bermanfaat untuk kecantikan / Kesehatan, diantaranya Lemon, Tomat, Strawberry, dan pisang.

Buah Lemon 

Lemon banyak mengandung vitamin A, C, B1, B2 dan B3. Oleh karenanya sangat baik digunakan sebagai lotion untuk kulit normal cenderung berminyak dan dapat digunakan setiap hari. Buah lemon juga dapat bekerja efektif bila dijadikan masker.
Cara membuat masker dengan lemon;
– Campurkan satu sendok teh jus lemon dengan putih telur yang sudah dikocok.
– Oleskan pada wajah dan diamkan selama 10 menit.
– Setelah itu angkat dan bersihkan dengan air mawar atau air hangat.
– Gunakan masker ini selama satu minggu untuk hasil yang maksimal.

Buah Tomat

Buah tomat ternyata punya banyak manfaat untuk merawat kecantikan dan kehalusan kulit wajah Anda. Tomat banyak mengandung protein, fosfor, besi, belerang, vitamin A, B1, dan C yang baik untuk kulit.
Cara Agar wajah tetap halus dengan Tomat:
– Ambil tomat yang sudah matang,
– lalu iris dan gosokkan pada wajah.
– Atau, bisa juga Anda memeras buah tomat,
– kemudian oleskan perasan air tomat setiap hari ke wajah.

Buah Strawberry

Buah ini sering dimanfaatkan sebagai pilihan rasa sebuah minuman. Namun, dibalik kesegaran rasanya, strawberry banyak mengandung asam salisilat (yang dapat membantu mengencangkan kulit), serta vitamin B, C, E dan K. Dengan kemampuannya menyehatkan dan meremajakan kulit, masker strawberry baik digunakan untuk hampir semua jenis kulit. Penggunaannya dapat dilakukan dua kali dalam satu minggu.
Cara membuat masker strawberry:
– Hancurkan beberapa buah strawberry yang telah dipisahkan dari tangkai dan daunnya,
– kemudian usapkan hancuran buah strawberry tadi pada wajah sebanyak dua sendok makan dan biarkan selama 15 menit.
– Setelah itu bilas dengan air hangat yang bersih.
– Untuk mendapat efek toning yang lebih kuat, tambahkan sedikit putih telur kocok, satu sendok makan air mawar dan beberapa tetes minyak esensial.

Buah Pisang

Selain sehat untuk dimakan, buah pisang ternyata memiliki banyak keajaiban untuk merawat kecantikan Anda. Dengan berbagai kandungan vitamin A, B kompleks dan C serta zat-zat seperti serotinim, pektin, tanin, noradrenalin dan 5 hidroksi tritamin, pisang dapat dimanfaatkan sebagai pelembab wajah, perawatan rambut dan perawatan usai persalinan.
Cara memanfaatkan Buah Pisang:
# Sebagai pelembab wajah:
– Ambil pisang (sebaiknya pisang ambon) yang sudah masak,
– lalu hancurkan dan tambahkan minyak zaitun.
– Gunakan dan ulangi secara teratur ramuan tersebut sebagai pelembab.
# Sebagai perawatan rambut:
– ambil beberapa potong pelepah pisang dan ambil cairannya.
– Gunakan cairan tersebut untuk membasahi kulit kepala secara merata.
– Lakukan setiap hari selama 30 hari.
# Sebagai perawatan pasca persalinan:
– cari dan pilih batang pohon pisang batu yang belum berbunga.
– Lalu, ambil airnya yang benar-benar bersih.
– Air tersebut kemudian digunakan untuk mencuci bagian vagina agar kembali kencang, khususnya bagi Anda yang baru melahirkan.
Itulah beberapa Manfaat Buah-buahan bagi Kecantikan maupun kesehatan.
Semoga bermanfaat.

Jeruk Nipis Untuk Memutihkan Kulit Secara Alami

Jeruk Nipis Untuk Memutihkan Kulit Secara Alami
 Banyak manfaat yang bisa diambil dari jeruk nipis. Salah satunya adalah membuat kulit menjadi putih dan halus. Di antara 1300 jenis jeruk, jeruk nipis atau yang dalam bahasa ilmiahnya disebut Citrus Aurantium, memiliki manfaat yang paling banyak. Jeruk nipis merupakan bahan dasar ramuan obat kecantikan tradisional di Indonesia. Hampir semuanya mencantumkan nama jeruk nipis sebagai bahan dasar, baik buah maupun daunnya.
Secara umum, buah jeruk kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Dalam kandungan 100 g jeruk nipis, terdapat kalori 51 kal, protein 0,9 g, lemak 0,2 g, karbohidrat 11,4 g, mineral 0,5 g, kalsium 33 mg, fosfor 23 mg, besi 0,4 mg dan asam askorbat 49 mg. Selain memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, jeruk nipis juga mengandung asam sitrat, asam amino (triptofan, lisin), minyak atsiri (sitral, limonen, felandren, lemon kamfer, kadinen, gerani-lasetat, linali-lasetat, aktilaldehid, nildehid) damar, glikosida, asam sitrun, lemak, kalsium, fosfor, besi, belerang vitamin B1 dan C.
Sedangkan daun, buah dan bunga Jeruk Nipis mengandung minyak terbang. Rasa jeruk nipis yang masam bisa membantu membersihkan nikotin yang terdapat pada gigi dan mulut orang yang suka merokok. Di Indonesia jeruk nipis sering dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai macam penyakit seperti disentri, sembelit, ambeien, haid tak teratur, difteri, jerawat, kepala pusing atau vertigo, suara serak, batuk, bau badan, menambah nafsu makan, mencegah rambut rontok, ketombe, flu, demam, terlalu gemuk, amandel, penyakit anyang-anyangan (kencing terasa sakit), mimisan, dan radang hidung. Jeruk nipis juga efektif mencegah timbulnya batu ginjal.
Memutihkan Kulit
Jeruk Nipis bisa juga dimanfaatkan dengan mengkonsumsi dan membalur tubuh (bagian-bagian tertentu pada tubuh) dengan jeruk nipis, kulit menjadi lebih putih. Selain kaya gizi, jeruk juga kaya akan zat seperti bioflanid, minyak atsiri limonen, asam sitrat, linalin asetat, dan fellandren yang dapat menyembuhkan penyakit batuk, menurunkan demam, meningkatkan gairah seksual, dan membuat suara merdu. Salah satu manfaat jeruk nipis di bidang kecantikan adalah kandungan vitamin C yang dapat membuat kulit menjadi putih, halus, dan kencang. Buah ini memiliki kandungan vitamin C yang bermanfaat sebagai antioksidan. Vitamin C yang memiliki ikatan L dalam setiap molekulnya, bagus untuk mencerahkan warna kulit.
Resep Wajah Putih dan Halus
Untuk mendapatkan kulit wajah yang putih dan halus, ada dua cara yang dapat dilakukan. “Untuk memutihkan dan menghaluskan kulit serta memperkecil pori-pori, bisa dilakukan dengan dua cara. Pertama dengan cara mengkonsumsinya. Karena dengan mengkonsumsi jeruk, kandungan vitamin C yang diserap oleh tubuh akan lebih maksimal. Kedua, menggunakan jeruk nipis dari luar dengan mengusapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh yang dinginkan secara rutin setiap hari.
Sumber : okezone.com

Makanan untuk Nutrisi Wajah

Salah satu cara mudah untuk mencegah penuaan dini adalah dengan mengkonsumsi makanan yang menutrisi wajah.

 Mengkonsumsi Seng/zinc dan selenium sangat baik karena melindungi kerusakan kulit akibat sinar matahari, dan seng bisa membantu kerja vitamin A dalam memperbaiki jaringan yang rusak dan menyembuhkan luka. Seng pun bekerjasama dengan vitamin C dalam proses pembentukan kolagen. Sementara selenium selain merupakan pemusnahan radikal bebas yang potensial, bersama vitamen E juga mampu membersihkan tubuh dari racun-racun seperti cadmium dan merkuri.
Makanan yang Harus dimakan:
  • Konsumsilah minimal 19 porsi buah dalam seminggu. Pilihlah buah yang mengandung vitamin A, 80% air, gula, tartaric acid, citric acid, dan mukopoloskarida, seperti pepaya dan anggur.
  • Untuk menjaga kulit sehat dan bercahaya, dianjurkan mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin C, seperti buah jeruk, paprika, brokoli, kembang kol, dan sayuran hijau gelap.
  • Makanan yang kaya vitamin E, juga baik untuk menutrisi wajah, seperti; minyak sayur, kacang-kacangan (khususnya almond), biji-bijian, buah zaitun, bayam, dan asparagus.
  • Makanan  alami, termasuk alpukat, delima, kale, minyak ikan, minyak biji rami, dan produk kedelai, juga dapat memelihara kulit wajah.
  • Mangga juga berperan besar untuk kulit Anda, dan mengandung antioksidan membantu mencegah penuaan dini.
  • Makanan yang kaya kalsium, juga baik untuk menutrisi wajah, seperti; susu, keju, dan yogurt.
  • Bila kulit anda mudah berjerawat kurangi jenis makanan yang mengandung iodine, seperti; susu, keju, udang dan kerang. Konsumsilah makanan yg mengandung zinc, seperti sereal whole grain, agar kulit mendapat nutrisi cukup dan terlindung dari kekeringan.
  • Tiram, yang dikenal sebagai aphrodisiac, juga bagus untuk memerangi jerawat. Mereka kaya seng/zinc, dan mereka mencegah jerawat dan membantu menjaga kulit tetap elastis dan lembab.
  • Gandum mengandung biotin, yang penting untuk kesehatan kulit. Taburkan bibit gandum pada yoghurt untuk mendapatkan hasil ganda !
  • Jamur mengandung riboflavin (vitamin B2), yang membuat mereka menjadi bahan penting untuk perbaikan jaringan, terutama setelah wajah Anda  rusak atau terluka.
  • Kandungan endungeoned pynogenol pada biji anggur juga baik bagi elastisitas kulit wajah. Sementara zat resveratrol pada kulit buah anggur membantu proses peremajaan sel-sel kulit mati secara maksimal.
  • Ikan salmon, makarel, kacang kenari, dan telur yang mengandung omega 3, mencegah inflamasi (luka) pada kulit akibat UV serta melindung dari stres.  “Inflamasi disebabkan radikal bebas,” ungkap Susan Taylor, M.D., Seorang ahli kulit dari Philadelphia. Sebuah studi Jurnal Nutrisi di AS menemukan orang yang mengkonsumsi lebih banyak ikan dan sayuran memiliki kerutan yang lebih sedikit dan lebih samar daripada orang yang mengonsumsi daging. Riset serupa membuktikan mengkonsumsi sayuran yang mengandung antioksidan membantu merawat kesehatan kulit. Konsumsilah sekitar 300 gram ikan perminggu, dan 1 oz kacang kenari atau telur dengan kandungan omega tiga.
  • Jangan lupa minum minimal 8 gelas air sehari sebagai perawatan kulit alami agar kulit anda tetap sehat dan terjaga dari kekeringan.

Makanan yang Harus dihindari:

  • Gorengan dan makanan berminyak harus dihindari karena dapat membuat wajah Anda berminyak.

Selain itu hindari juga stres, asap rokok, gula, makanan yang berglucosa tinggi, dan terlalu banyak terpapar sinar matahari.

Source: Berbagai Sumber

10 Resep Masker Alami Hilangkan Kerutan pada Wajah di Usia 30-40 tahun

Anda ingin wajah dan tubuh Anda terlihat lebih muda? Awet muda dan tetap sehat merupakan impian hampir semua orang terutama wanita karena dengan tampil tetap muda dapat meningkatkan kepercayaan diri plus membuat pasangan hidup semakin sayang dengan Anda.

Usia kadang membuat wanita merasa makin tidak percaya diri, dikarenakan kesegaran kulit wajah mulai pudar dengan timbulnya kerutan-kerutan halus di wajah. Beragam bahan alami berkhasiat dapat membantu memelihara selain aman, penampilan Anda tetap awet muda dan sehat.

Berikut 10 Resep Masker Alami Hilangkan Kerutan pada Wajah di Usia 30-40 tahun:

  1. Oleskan minyak zaitun ke wajah sambil dipijat-pijat, lakukan sebelum tidur dan hapus pagi harinya.
  2. Hancurkan tomat dengan 1/2 sendok madu dan 1/2 air lemon, aduk rata dan oleskan ke seluruh wajah dan leher, diamkan 20-30menit. Lalu bilas.
  3. Campur 1/2 sendok makan madu dicampur dengan 1/2 air lemon, aduk rata dan oleskan keseluruh wajah dan leher, diamkan 30 menit. Lalu bilas.
  4. Potong nanas, gosokkan bagian tengah nanas perlahan ke wajah secara merata dan diamkan selama 15 menit. Lalu bilas.
  5. Jus bayam di campur dengan air es, lalu oleskan rata ke wajah, diamkan selama 15 menit. Lalu bilas.
  6. Ambil 2-3 buah timun ukuran sedang lalu diparut. Tempelkan parutan timun ke wajah. Diamkan selama 15 menit. Lalu bilas. Sebaiknya lakukan sehari sekali. Cara ini mampu mengurangi kerutan sekaligus membuat wajah segar dan awet muda.
  7. Ambil 3 buah kapsul vitamin E (boleh merk apa saja) ambil isinya, lalu campurkan. Kemudian tambahkan 2 sdt yogurt, 1/2 sdt madu, 1/2 sdt perasan air lemon, aduk rata, celupkan kapas lalu ratakan ke wajah, diamkan 20menit. Lalu bilas.
  8. Pecahkan telur pisahkan antara kuning dan putih telur, ambil putih telur dan oleskan rata ke wajah hingga 20 menit. Lalu bilas.
  9. Campur 1/4 cangkir garam dengan jus lemon secukupnya hingga membentuk larutan yang kental. Lumurkan ramuan itu dengan lembut ke bagian wajah dengan menggunakan ujung jari atau kapas. Kemudian, pijat ke seluruh bagian kulit. Hindari bagian mata. Setelah itu, bilas dengan menggunakan air hangat. Ramuan tersebut kaya akan asam hidroksi alfa dan vitamin C yang membantu mengganti sel-sel kulit yang sudah mati dan menghilangkan kerutan-kerutan.
  10. Tumbuk 4-6 lembar daun sirih segar yang telah bersih sampai halus, lalu gunakan sebagai bedak kompres agar kulit tetap sehat, bersih, dan segar. Kandungan minyak atsirinya, antara lain chavicol dan betlephenol, memiliki daya antijamur, antioksidasi, dan antikuman.

Penggunaan masker alami ini juga harus di imbangi dengan meninggalkan kebiasaan-kebiasaan buruk dan menggantinya dengan kebiasaan-kebiasaan baik yang menguntungkan bagi kulit wajah anda seperti:

  1. Jangan merokok dan perbanyak minum air putih. Rokok akan mempercepat timbulnya kerutan di wajah. Sedangkan banyak minum air putih membantu menjaga kelembaban kulit
  2. Perbanyak mengonsumsi ikan. Minyak dalam ikan berguna untuk menjaga agar kulit tidak kering dan tetap halus. Selain itu pastikan Anda sudah mengonsumsi buah dan sayuran dalam jumlah yang cukup.
  3. Usahakan agar mengonsumsi vitamin A dalam jumlah yang cukup. Misalnya dengan banyak mengonsumsi wortel, brokoli, ubi serta bayam yang kaya vitamin A.
  4. Jangan lupa pula konsumsi vitamin E, yang membantu menjaga kelenturan kulit.
  5. Gunakan pelembab secara rutin dan jangan lupa juga untuk rutin menggunakan tabir surya setiap hari, terutama bagi Anda yang sering beraktifitas di luar kantor/rumah.

Selamat Mencoba 🙂

sumber : mybeautyflash.blogspot.com